Ayurvedische Fastenwochen
Unser Anliegen ist es, Ballast von Leib und Seele loszuwerden.
Durch das Fasten haben wir die Chance gewohnte Denk- und Verhaltensmuster
loszulassen und frei zu werden für Neues. Das Ziel dieser Woche
ist frischer Wind in Körper und Geist.
Regelmäßiges Fasten bedeutet wertvolle Gesundheitsvorsorge.
Durch das Bewusstwerden wie richtige Ernährung und ausgewogene
körperliche Aktivität unsere Lebensqualität beeinflussen,
können wir selbst für unsere Gesundheit sehr viel tun.
Schwerpunkt der Fastenwoche ist eine individuelle Ernährungsberatung.
- Ayurveda kennt nicht das sogenannte „Nullfasten“.
Wir bereiten uns selbst leckere Diätmahlzeiten zu, sorgen
dadurch für eine Entlastung des Darms, regen unseren Stoffwechsel
an und verschaffen somit die notwendige Energie für einen
Reinigungs- und Entschlackungsprozess.
- Die Entgiftungsfunktion der Leber wird mit Hilfe von Leberwickeln
angeregt.
- Kräuter-Wannenbäder verstärken die Ausleitung
von Stoffwechselendprodukten.
- Yoga und Atemübungen helfen uns auch beim Abbau emotionaler
Schlacken.
- Sie erlernen die Selbstmassage mit Seidenhandschuhen um die
Gewichtsreduktion zu optimieren und das Hautbild vor allem bei
Zellulite zu verbessern.
- Um die Fettverbrennung anzukurbeln bekommen Sie von mir Bewegungs-
empfehlungen für den Nachmittag.
Bei Bedarf können Sie zur Verstärkung der inneren Reinigungswirkung
ayurvedische Ölmassagen laut unserer Gebührenliste extra
buchen.
An diese Woche können Sie noch eine weitere Fastenwoche in
der Praxis anschließen
oder auch zu Hause weiter fasten.
Termine:
jeweils im Frühjahr und im Herbst
Zeit: Montag bis Freitag 9 Uhr bis ca. 12 Uhr
Teilnehmerinnen: 4-6
Gebühren
NEU: Fastengruppe
Ayurvedische Fastengruppe
Die Fastengruppe beginnt mit einem Entlastungswochenende zur Gewichtskorrektur
und zur Anregung des Stoffwechsels. Nach einer ausführlichen
Anamnese und Untersuchung erfahren Sie auch Ihren Konstitutionstyp
nach Ayurveda. Therapieschwerpunkte an diesem Wochenende sind eine
Garshanmassage oder Udvarthana (Massage mit Kräutern) plus
entsprechendem Kräuterbad. Ausführliche Ernährungsempfehlungen,
eine kleinen Fastenmahlzeit an beiden Tagen und die Herstellung
von Ghee runden das Programm ab. Danach treffen wir uns am darauf folgenden Mittwoch von 18 bis 20 Uhr um die Fastenerfolge zu besprechen
und die medizinische Betreuung weiterzuführen. Mit Yogaübungen
und Meditationen erlernen Sie weitere Methoden, Ihr Wunschgewicht
zu erhalten.
Termine:
Termine für das Entlastungswochenende
auf Anfrage
Gebühren
NEU: Individuelles Fastenprogramm
Sie haben auch die Möglichkeit Ihr ganz persönliches Fastenprogramm aus verschiedenen Anwendungen zusammenzustellen. Sie können einzelne Therapien in unterschiedlichen Abständen buchen oder auch kombinieren, einen Fasten-Tag in der Praxis einschieben oder sogar eine ganze Woche Heil-Fasten für sich alleine buchen.
In diesem Fall können Sie die einzelnen Termine flexibel wahrnehmen und Ihre ganz persönliche Zeitspanne bis zu Ihrem Wohlfühlgewicht planen.
Bei der Zusammenstellung Ihres individuellen Programms berate ich Sie gerne.
Die Gebühren ergeben sich aus den einzelnen Anwendungen bzw. belaufen sich bei Entlastungs- bzw. Fasten-Tagen auf 150 € pro Tag.
Rufen Sie mich an unter 0761 / 48 08 700 oder schicken Sie eine E-Mail an: info@ayurveda-in-freiburg.de
|
